Польза молока.

Коровье молоко входит в рацион человека уже несколько тысячелетий. Сегодня коровье молоко более распространено, чем молоко многих других животных.

Все мы с детства слышали о пользе молока от родителей, родственников и друзей. Этот напиток содержит большое количество необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. Наличие разнообразных пищевых веществ, сбалансированность и легкая усвояемость делают молоко универсальным пищевым продуктом. В этом продукте содержится лактоза, необходимая для работы сердца, печени, почек. Полезно молоко и при нарушениях сна, поскольку в нем содержится триптофан и фенилаланин – аминокислоты, которые оказывают успокаивающее воздействие на организм.

Полезные свойства молока.

Каждый знает о том, что детям нужно пить молоко. Но почему-то многие заблуждаются в том, что полезные свойства молока не могут распространяться на организм взрослого человека. Этот продукт содержит более 200 компонентов, важнейшими из которых являются: вода, легкоусвояемые белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и другие вещества, необходимые для обеспечения нормального роста и жизнедеятельности организма человека любого возраста. К полезным свойствам молока можно отнести его благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка, особенно полезно молоко при гастритах. Этот напиток положительно влияет на обмен веществ, ощелачивает внутреннюю среду организма. Его используют при лечении мочекислых диатезов, сахарного диабета и других болезней обменного характера. Молоко способствует снижению повышенного кровяного давления и уменьшает риск возникновения некоторых видов рака. Известно, что кальций, который содержится в молоке, на 97% усваивается нашим организмом. Эта особенность молока делает его незаменимым для лечения остеопороза – болезни, провоцирующей ломкость и хрупкость костей. Кроме этого, благодаря легкой усвояемости молочного белка этот напиток считается самым популярным продуктом для набора мышечной массы.

moloko korovi

moloko v stakane

korova